por Minerva Tejero | Feb 1, 2021 | Mindfulness
El camino de la atención plena ¿Te has parado a pensar cómo sería tu vida si le dedicases atención plena? Mindfulness, nos aporta una serie de recursos que nos ayudan a mantenernos conectados al momento presente. El momento presente es ¡ahora!. Aunque parece sencillo,...
por Minerva Tejero | Nov 10, 2020 | Mindfulness
Vivir despacio. Hace un tiempo por estas fechas nos volvían a “confinar” en Castilla y León como a muchas otras Comunidades, al menos tuvimos que cerrar las puertas de muchos de nuestros establecimientos. La vida nos volvía a pedir caminar despacio. En...
por admin | Ene 7, 2020 | Mindfulness
El día de Año Nuevo disfruté del típico paseo matutino, la típica comida familiar… y sobre todo de ser consciente de que todo mi cuerpo despertaba al 2020 completamente sano. Algo que pudiera parecer igualmente típico de pronto se tornó en algo sumamente...
por Minerva Tejero | Dic 5, 2018 | Mindfulness
“Así cómo toda planta crece de una semilla, y deviene al fin un roble, así el hombre se convierte en lo que ha nacido para ser, y debería llegar allí, pero la mayoría queda atascada…” – C.G. Jung ¿Te has parado alguna vez a pensar que todo el...
por Minerva Tejero | Sep 24, 2018 | Mindfulness
Muchos de mis alumnos, cuando comienzan a introducirse en la Meditación, me hacen preguntas como… ¿Hacer visualizaciones es meditar? ¿Cuándo “proyecto” mentalmente lo que quiero conseguir, eso es meditar? ¿Las relajaciones son meditación?… Pues...
por Minerva Tejero | Dic 28, 2017 | Mindfulness
Hace ya un año que esta pizarra se mostró en mi camino. Así, de repente, alguien la plantó allí en medio de la acera por la que yo transitaba. Fue apenas unos días después de volver de vacaciones. Alrededor de quince después de que por cuestiones azarosas del destino...