5ª Edición de Mindfulness. Versión semi-presencial, vía Zoom.
El camino de la atención plena ¿Te has parado a pensar cómo sería tu vida si le dedicases atención plena? Mindfulness, nos aporta una serie de recursos que nos ayudan a mantenernos conectados al momento presente. El momento presente es ¡ahora!. Aunque parece sencillo,...
Vivir despacio
Vivir despacio. Hace un tiempo por estas fechas nos volvían a «confinar» en Castilla y León como a muchas otras Comunidades, al menos tuvimos que cerrar las puertas de muchos de nuestros establecimientos. La vida nos volvía a pedir caminar despacio. En este período de...
Despertar al 2020 de manera consciente
El día de Año Nuevo disfruté del típico paseo matutino, la típica comida familiar… y sobre todo de ser consciente de que todo mi cuerpo despertaba al 2020 completamente sano. Algo que pudiera parecer igualmente típico de pronto se tornó en algo sumamente...
El Viaje de Tu Vida. ¿Sabías que eres un héroe?
«Así cómo toda planta crece de una semilla, y deviene al fin un roble, así el hombre se convierte en lo que ha nacido para ser, y debería llegar allí, pero la mayoría queda atascada…» – C.G. Jung ¿Te has parado alguna vez a pensar que todo el recorrido de...
Aprendiendo a meditar
Muchos de mis alumnos, cuando comienzan a introducirse en la Meditación, me hacen preguntas como… ¿Hacer visualizaciones es meditar? ¿Cuándo «proyecto» mentalmente lo que quiero conseguir, eso es meditar? ¿Las relajaciones son meditación?… Pues bien,...
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