Aprende a fortalecer
tu energía vital de la
forma más natural

Aprende a fortalecer tu energía vital de la forma más natural

Soy Minerva Tejero Ardines, especialista acompañando a personas en procesos de aprendizaje y autodescubrimiento para que desarrollen hábitos que les reporten una mejor calidad de vida,
armonía y bienestar físico, emocional y relacional.

Siento que mi misión es acompañar a las personas a que aprendan a auto-gestionarse
para mantener su equilibrio interno en una sana relación con el entorno, disfrutando de mayor energía,
salud y vitalidad para que expresen todo su potencial.

¿Quieres que trabajemos juntos?

Mis servicios

SESIONES Y ORIENTACIÓN AYURVEDA

¿Quieres mejorar tus hábitos o sientes que te falta energía, salud o vitalidad?

Con las sesiones de Orientación Ayurveda aprenderás a mantenerte saludable, en equilibrio y reforzarás fácilmente tu energía vital.

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CLASES DE YOGA AYURVÉDICO

¿Te gustaría practicar Yoga y no sabes por donde empezar?

Clases adaptadas para que cualquier persona pueda adquirir mayor coherencia entre cuerpo, mente, emoción y Ser ganando en salud y equilibrio interno.

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MEDITACIONES GUIADAS Y MINDFULNESS

¿Sufres de estrés, miedo, ansiedad o preocupación?

En las formaciones de Mindfulness aprenderás a disminuir los niveles de estrés, gestionar mejor tus emociones, controlar tus pensamientos y mejorar tu concentración.

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PROGRAMAS DE AUTODESARROLLO

¿Sientes qué hay algo en tu vida que aún puedes mejorar?

Talleres y programas enfocados a que recuerdes lo que en verdad eres y desde ahí brilles en todo tu esplendor, expresando tu máximo potencial.

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23 Claves de mi transformación

Llevaba tiempo sin publicar en YouTube porque estoy inmersa en diversos proyectos sobre los que ya os contaré y el tiempo da para lo que da. Sin embargo, había varias cosillas que tenía ganas de contaros desde hace tiempo sobre mí, para que conozcáis un poco más de...

Cerrando puertas y abriendo ventanas

Queridos amigos, como en tantas otras ocasiones… Comienzo una nueva etapa. TAI Shala (Escuela de Técnicas de Armonización Integral) cierra sus puertas físicas. Sin embargo, como me decía recientemente una alumna… “la “shala” eres tú”. Y con gratitud así lo recojo. Mi...

Vuelta al Yoga de la intimidad

Últimamente he reflexionado acerca de algo que nos ha traído estos tiempos de restricciones. Y aunque sea un post un tanto controvertido, considero que es necesario que nos planteemos cuanto menos una reflexión sobre algo que parece haberse pasado por alto. La era...

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Depuración Ayurveda de Primavera

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Pues sí, aunque pareciera que comer saludablemente no supone cúmulo de toxinas lo cierto es que también la alimentación saludable provoca toxicidad. En Ayurveda se utiliza el concepto de "ama" para referirnos al cúmulo de toxemia provocado por todo aquello que nuestro...

¿Para qué depurar?

Muchos me habéis estando preguntando en qué consiste un proceso depurativo Ayurveda. Pero para explicarlo comenzaré por el principio: ¿Para qué depurar? Te compartiré algunas señales que da nuestro organismo cuando necesita depurar. Cuando tu cuerpo está diciendo que...

Tofu Pasanda, una receta tridosha

Hoy te comparto una receta deliciosa que además la puedes tomar independientemente de tu constitución. El ingrediente principal es el Tofu. Un estrusado de soja que lo convierte en un producto vegetal de alta calidad proteica ya que contiene todos los aminoácidos...

Lord Shiva, el primer Yogui

Hoy según el hinduismo celebramos Shivaratri. Shiva representa, entre sus múltiples manifestaciones, la destrucción de todo aquello que dificulta nuestro crecimiento. Invita a "la purificación", cuanta mayor purificación mejor accedemos a la información verdadera y...

Koftas en Salsa Rica

Buenos días, hoy nueva receta súper deliciosa. Si hay algo que me sorprende es que existe una amplia cultura muy generalizada de que comer vegetales es aburrido o carente de sabor. Reconozco que a título personal, echo en falta en los restaurantes habituales que...
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