Descripción
Al finalizar las 8 semanas…
Adquirirás técnicas para aprender a:
•Iniciar la práctica de atención plena.
•Potenciar la atención.
•Gestionar el pensamiento.
•Minimizar el sufrimiento y gestionar el dolor.
•Gestionar las emociones.
•Gestionar tus respuestas ante los estímulos externos y las relaciones con los demás.
•Integrar Mindfulness en tu rutina diaria.
Entre otras mejoras conseguirás:
•Disminuir los estados de estrés y ansiedad.
•Aumentar tu rendimiento y concentración.
•Desarrollar una mayor comprensión emocional.
•Mayor control sobre los pensamientos.
•Relajación más profunda de tu cuerpo y mente.
•Aumentar tus niveles de energía en general.
Fortalecer el sistema inmunológico…
Imparte:
Minerva Tejero Ardines. – Coach Profesional. Maestra de Yoga. Orientadora Ayurveda. Instructora de Mindfulness.
Testimonios:
“Gracias Minerva por abrir ventanas y poner luz en mi interior. Siempre es un camino de ida. Me ha encantado el curso.” -Rosa Santamaría
“Minerva muchas gracias por el curso de Mindfulness. Gracias por hacernos frenar para disfrutar de la vida y del momento presente y por saber conectar con cada uno de nosotros para hacernos mejorar.” -Silvia Sanz
“Es un placer encontrar en el camino a una persona tan honesta y profesional con su trabajo. Recomendable en todas sus variantes. Me he sentido acompañado en cada práctica. Gracias, Gracias, Gracias.” -Alberto Monja
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