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Aprende Mindfulness en 8 semanas

60.00

Método de Gestión del Estrés basado en la atención plena. Formación para aprender a meditar aplicando el desarrollo de la metodología del Dr. Kabat – Zinn. Esta edición especial incluye durante 4 semanas la incorporación del “Método de Transformación Cuántica” con aplicación de la práctica Ayurveda.

Incluye: 8 video-talleres, 10 audio-guías y materiales en PDF.

Categoría:

Descripción

Al finalizar las 8 semanas…

Adquirirás técnicas para aprender a:

•Iniciar la práctica de atención plena.
•Potenciar la atención.
•Gestionar el pensamiento.
•Minimizar el sufrimiento y gestionar el dolor.
•Gestionar las emociones.
•Gestionar tus respuestas ante los estímulos externos y las relaciones con los demás.
•Integrar Mindfulness en tu rutina diaria.
Entre otras mejoras conseguirás:
•Disminuir los estados de estrés y ansiedad.
•Aumentar tu rendimiento y concentración.
•Desarrollar una mayor comprensión emocional.
•Mayor control sobre los pensamientos.
•Relajación más profunda de tu cuerpo y mente.
•Aumentar tus niveles de energía en general.

Fortalecer el sistema inmunológico…

Imparte:

Minerva Tejero Ardines. – Coach Profesional. Maestra de Yoga. Orientadora Ayurveda. Instructora de Mindfulness.

Testimonios:

“Gracias Minerva por abrir ventanas y poner luz en mi interior. Siempre es un camino de ida. Me ha encantado el curso.” -Rosa Santamaría 

“Minerva muchas gracias por el curso de Mindfulness. Gracias por hacernos frenar para disfrutar de la vida y del momento presente y por saber conectar con cada uno de nosotros para hacernos mejorar.” -Silvia Sanz

“Es un placer encontrar en el camino a una persona tan honesta y profesional con su trabajo. Recomendable en todas sus variantes. Me he sentido acompañado en cada práctica. Gracias, Gracias, Gracias.” -Alberto Monja

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