VIRAVBHADRASANA, la voz del guerrero
Virabhadrasana nos habla del guerrero espiritual. Es una postura que nos induce a pensar en la fortaleza del guerrero en actitud activa y positiva, con una dirección clara y firme. Es una de las asana que nos conecta con el primer chakra (muladhara), que está situado...
PRASARITA PADOTANASANA, apertura y rendición
Lo que yo he encontrado a través de Prasarita Padotanasana, es una profunda relación entre la apertura y la rendición. Es una postura que puede resultar exigente al tratar de mantener una alta tensión en la disposición de las piernas a la vez que llevamos la espalda...
Vuelta al punto de equilibrio.
El verano se va despidiendo y con ello cerramos las puertas a los días de sol, de calor, de múltiples salidas al exterior para poco a poco ir replegando nuestras alas. Y no es para dejar de volar sino para hacer el viaje de regreso. En este viaje que podemos...PROGRAMA MINDFULNESS: Aprende a Meditar en 8 semanas. Las técnicas de la Atención Plena.
En un post anterior acerca de lo que es Mindfulness describíamos esta técnica inspirada en la Meditación Oriental y que Jon Kabat Zinn desarrolló en occidente. Con el programa de Mindfulness basado en las teorías del Dr. Jon Kabat Zinn adquirirás las técnicas...
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