Despertar al 2020 de manera consciente
El día de Año Nuevo disfruté del típico paseo matutino, la típica comida familiar… y sobre todo de ser consciente de que todo mi cuerpo despertaba al 2020 completamente sano. Algo que pudiera parecer igualmente típico de pronto se tornó en algo sumamente...
Vuelta al punto de equilibrio.
El verano se va despidiendo y con ello cerramos las puertas a los días de sol, de calor, de múltiples salidas al exterior para poco a poco ir replegando nuestras alas. Y no es para dejar de volar sino para hacer el viaje de regreso. En este viaje que podemos...PROGRAMA MINDFULNESS: Aprende a Meditar en 8 semanas. Las técnicas de la Atención Plena.
En un post anterior acerca de lo que es Mindfulness describíamos esta técnica inspirada en la Meditación Oriental y que Jon Kabat Zinn desarrolló en occidente. Con el programa de Mindfulness basado en las teorías del Dr. Jon Kabat Zinn adquirirás las técnicas...
Manipura Chakra, Yo Soy el que Soy
Si en el primer Chakra (Muladhara) aprendimos a sobrevivir, en el segundo (Svadhistana) a relacionarnos con los demás en el tercero comenzamos a definir nuestra propia individualidad. Desde aquí, elegimos, nos hacemos responsables de quienes somos y forjamos nuestra...
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