La ortiga se muestra exultante en primavera y siempre agresiva. Se defiende con rudeza, hiriendo a quién se le acerca, mostrando una explosión de enrojecimiento. Es por todo ello que la Ortiga es un Superalimento para Equilibrar Pitta en Ayurveda.

Próximas a los espacios donde se percibe el frescor, la sombra y una mínima humedad nos abren los caminos entre los bosques frondosos y a pesar de no ser muy estimadas esconden tesoros maravillosos.

“Mezcladas andan las cosas: junto a las ortigas nacen las rosas”.

Gran depuradora de toxemia

Cuando necesitamos depurar y observamos rojeces en las articulaciones por cúmulo de toxemia, la ortiga nos ayuda a soltar la ira y depurar el hígado para que todo el organismo se limpie. Puedes tomarla, por ejemplo, en infusión como un gran depurativo del “ama” acumulado (toxemia mental y física). ¡Buen complemento de tu práctica de Yoga Ayurveda!.

Restauradora del hierro en el organismo

Todo en ella nos habla de su efecto equilibrante de Pitta (puedes conocer algo más sobre este dosha en mi último post): su verde clorofila, su sabor amargo, sus flavonoides y su riqueza en minerales (especialmente el hierro). Cuando la alegría decae, aparece la rabia y nos puede el cansancio puede que se deba a nuestra falta de hierro, la ortiga nos recuerda quienes somos.

Y es que la ortiga se presenta como un Superalimento para Equilibrar Pitta en Ayurveda. La ortiga nos ayudará aumentando nuestras reservas de hierro recuperando el magnetismo de Pitta en equilibrio. Deberás tomarla con regularidad si es que la necesitas. Puedes hacerlo en un batido por ejemplo, rompiendo su fibra mediante una ligera cocción al vapor para que conserve todas sus vitaminas. También puedes integrarla como acompañamiento de cualquiera de mis recetas ayurveda como parte de una alimentación consciente y saludable.

Fortalecedora del sistema inmune

Defensora con fiereza de sí misma nos recuerda nuestra propia fortaleza, nuestra autoestima, fortaleciendo nuestras defensas y por lo tanto respuesta inmune. Podrás tomarla en sus múltiples modalidades durante los meses previos a la emisión del polen, para prevenir las típicas alergias reaccionales de Pitta. Te ayudará a soltar, con el tiempo, algo que quedó enredado en el corazón. Aprovecha tus sesiones de mindfulness y atención plena para soltar…

Si quieres profundizar más en el arte de las plantas, tienes otro post muy interesante acerca de como realizar tus propios aceites macerados.

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Autora: Minerva Tejero – Máster en Medicina Ayurveda, Especialista en Consultas Ayurveda, Talleres, Formaciones y Retiros Ayurveda, Yoga Ayurvédico, Mindfulness y Ayurveda para la Mujer.