Este año, además de compartiros diferentes materiales escritos sobre Yoga, Nutrición Ayurveda, Meditación o Coaching estreno canal de Youtube. En el canal, os iré compartiendo materiales que espero te sean de utilidad como acompañamiento en tu propio desarrollo.
En el primero de estos vídeos abordo el Despertar del Cuerpo. Es habitual que nada más levantarnos por las mañanas nos pongamos a preparar con prisa los desayunos, arreglemos a los niños para ir al cole e incluso nos pongamos directamente a trabajar. Sin embargo, durante la noche nuestro cuerpo atraviesa numerosos procesos bioquímicos lo que supone acumulación de toxinas y fluidos en las partes más débiles de nuestro cuerpo: las articulaciones.
Para acompañar a nuestro cuerpo en su proceso de reparación y gozar de un mejor despertar y ganar en vitalidad te recomiendo despertarte cada mañana con el tiempo suficiente para dedicarle unos minutos al Despertar de tu Cuerpo. Realiza una respiraciones profundas, siéntate para realizar unos minutos de meditación y ve despertando tus articulaciones poco a poco, movilizando todas estas toxinas y fluidos dotando a tu cuerpo de mayor vitalidad. Puedes incorporar los hábitos saludables que recomiendo en un post anterior.
En la serie que te propongo a continuación te comparto unos sencillos pasos para poder realizarla cada día al despertar o incluso para que la practiques en cualquier momento en que necesites activar la energía de tu cuerpo.
Namaste,
Autor: Minerva Tejero Ardines
