ESCUELA VIRTUAL

Curso Yoga Ayurveda, Energía Vital

Te doy la Bienvenida a TAI Shala, la Escuela Virtual de Minerva Tejero.

Aquí puedes acceder a tu curso Yoga Ayurveda

Foto sobre Yoga Ayurveda

Curso Yoga Ayurveda

En las clases de Yoga Ayurvédico experimentarás los beneficios de las diferentes técnicas de Ayurveda aplicadas al Yoga para que mejores el rendimiento de tu práctica y el bienestar de tu organismo a nivel físico, mental, emocional y trascendente.

Adapto las clases para que cualquier persona independientemente de su condición, edad o estado físico pueda llevar a cabo una práctica completa.

Módulo 1 Bienvenida al Programa "Yoga Ayurveda - Energía Vital"
Unidad 1 Bienvenida al programa Yoga Ayurveda - Energía Vital
Unidad 2 ¿Qué es el Yoga Ayurveda?
Unidad 3 ¿Qué encontrarás en este Programa?
Unidad 4 ¿Qué preparar antes de empezar?
Unidad 5 Cuaderno de Seguimiento de Práctica
Módulo 2 Clases Yoga Ayurveda - Energía Vital
Unidad 1 Clase 1 - Alineamiento de espalda
Unidad 2 Clase 2 - Activar Muladhara
Unidad 3 Clase 2 - Muladhara
Unidad 4 Clase 3 - Activar Bandhas
Unidad 5 Clase 4 - Activar Manipura
Unidad 6 Clase 4 - Manipura
Unidad 7 Clase 5 - Activar Anahata
Unidad 8 Clase 5 - Anahata
Unidad 9 Clase 6 - Apertura Pectoral
Unidad 10 Clase 7 - Movilidad de Brazos
Unidad 11 Clase 8 - Coordinación y equilibrio 1
Unidad 12 Clase 9 - Apertura de Caderas
Unidad 13 Clase 10 - Activación con Mantras y Apertura Corporal
Unidad 14 Clase 11 - Fortalecer Brazos
Unidad 15 Clase 12 - Activar Apana Vayu
Unidad 16 Clase 13 - Activar Svadhistana
Unidad 17 Clase 13 - Svadhistana
Unidad 18 Clase 14 - Activar Shakti. Caderas y área lumbo-sacra
Unidad 19 Clase 15 - Sistema Nervioso
Unidad 20 Clase 16 - Activar Vishuda. Cintura Escapular.
Unidad 21 Clase 16 - Vishuda
Unidad 22 Clase 17 - Equilibrar Kapha. Reducir peso.
Unidad 23 Clase 18 - Equilibrar Kapha 2
Unidad 24 Clase 19 - Apertura de Caderas 2
Unidad 25 Clase 20 - Circulación de Piernas. Liberación Nervio Ciático
Unidad 26 Clase 21 - Equilibrar Kapha 3. Activar Metabolismo
Unidad 27 Clase 22 - Fortalecimiento interno
Unidad 28 Clase 23 - Fortalecer espalda
Unidad 29 Clase 24 - Fluidez Corporal
Unidad 30 Clase 25 - Equilibrar Pitta
Unidad 31 Clase 26 - Equilibrar Pitta 2
Unidad 32 Clase 27 - Fortalecer Espalda 2
Unidad 33 Clase 28 - Activar Sahasrara
Unidad 34 Clase 28 - Ajna y Sahasrara
Unidad 35 Clase 29 - Rutina de 30 minutos
Unidad 36 Clase 30 - Flexibilizar Cintura Pélvica
Unidad 37 Clase 31 - Adaptaciones para el Embarazo
Unidad 38 Clase 32 - Fortalecer piernas y equilibrio.
Unidad 39 Clase 33 - Equilibrar Pitta 3
Unidad 40 Clase 34 - Movilizar Agni (el fuego digestivo)
Unidad 41 Clase 35 - Apaciguar mente
Unidad 42 Clase 36 - Apertura de Caderas 3
Unidad 43 Clase 37 - Fortalecer Brazos 2
Unidad 44 Clase 38 - Relajar Cervicales y Hombros
Unidad 45 Clase 39 - Descargar tensión de brazos
Unidad 46 Clase 40 - Cintura Escapular y Pélvica
Unidad 47 Clase 41 - Cintura Escapular y Pélvica 2
Unidad 48 Clase 42 - Alineamiento de Espalda
Unidad 49 Clase 43 - Fortalecimiento Interno 2
Unidad 50 Clase 44 - Equilibrio y Respiración con Bandhas
Unidad 51 Clase 45 - Liberación Nervio ciático 2
Unidad 52 Clase 46 - Cintura Escapular Y Pélvica 3
Unidad 53 Clase 47 - Clase para verano y Apaciguar Pitta
Unidad 54 Clase 48 - Fortalecer zona Lumbar
Unidad 55 Clase 49 - Fortalecer Suelo pélvico con Bandhas
Unidad 56 Clase 50 - Fortaleza Abdominal
Unidad 57 Clase 51 - Preparación Matinal
Unidad 58 Clase 52 - Equilibrar Vata
Unidad 59 Clase 53 - Bonus Extra: Yoga Nidra
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