ESCUELA VIRTUAL

Curso Mindfulness

Te doy la Bienvenida a TAI Shala, la Escuela Virtual de Minerva Tejero.

Aquí puedes acceder a tu curso Mindfulness

mindfulness aprender a meditar

Curso Mindfulness

En este programa podrás aprender las técnicas de atención plena desde la perspectiva Ayurveda integrando la proyección cuántica.

Este método es una adaptación de la meditación tradicional de la India a la cotidianeidad de Occidente. Te aportará una serie de recursos para poner en práctica la Atención Plena y gestionar mejor tus emociones, mejorar tu concentración, reducir el estrés y en definitiva poder aplicar los beneficios de la meditación en tu vida diaria.

Módulo 1 Bienvenida al programa de Mindfulness
Unidad 1 Bienvenida al Programa de Mindfulness  
Unidad 2 Detalles de participación  
Módulo 2 Semana 1
Unidad 1 Teoría Semana 1  
Unidad 2 Práctica Semana 1  
Módulo 3 Semana 2
Unidad 1 Teoría Semana 2  
Unidad 2 Práctica Semana 2  
Módulo 4 Semana 3
Unidad 1 Teoría Semana 3  
Unidad 2 Práctica Semana 3 - Exploración Corporal 8 min  
Unidad 3 Práctica Semana 3 - Exploración corporal 20 minutos  
Unidad 4 Práctica Semana 3 - Exploración corporal para el día a día.  
Módulo 5 Semana 4
Unidad 1 Teoría Semana 4  
Unidad 2 Práctica Semana 4 - Atención en la respiración  
Módulo 6 Semana 5
Unidad 1 Teoría Semana 5  
Unidad 2 Práctica Semana 5  
Unidad 3 Práctica Semana 5 - Proyección Cuántica 1  
Módulo 7 Semana 6
Unidad 1 Teoría semana 6  
Unidad 2 Práctica Semana 6: Meditación en abierto  
Unidad 3 Práctica Semana 6 - Proyección Cuántica 2  
Unidad 4 Práctica Semana 6 - Proyección Cuántica 3  
Módulo 8 Semana 7
Unidad 1 Teoría Semana 7  
Unidad 2 Práctica Semana 7  
Unidad 3 Práctica Semana 7 - Proyección cuántica 4  
Módulo 9 Semana 8
Unidad 1 Teoría Semana 8  
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